脳によい食事と生活習慣 - ネオセルプラス|脳への必須栄養素ト

ドクターギブソンのブログブログ脳によい食事と生活習慣

エピジェネティクスで時計の針を戻しましょう

エピジェネティクスで時計の針を戻しましょう

「脳の老化対策」に関するメッセージが、とても速いスピードで広まっているのを知り嬉しく思います。一人ひとりが遺伝子や健康全般に影響を与えることができるということをただ知るだけで、驚くほど大きな効果を発…続きを見る >

知性の老化に対抗する食べ物 栄養と脳の機能

知性の老化に対抗する食べ物 栄養と脳の機能

人間の脳の機能には、特定の栄養素や他の重要な化学物質が必要不可欠です。ビタミンB(特にビタミンB12)、健康な脂肪、ミネラルなどの栄養素の深刻な不足は、神経、または神経線維の合併症による、認知機…続きを見る >

脳は変えることができる    生活を向上させる脳機能の強化のヒント

脳は変えることができる 生活を向上させる脳機能の強化のヒント

脳は、何の指令を出さなくても、肝臓の動きや睡眠、食べものの消化などの全く異なる働きをすべて制御して問題なく生きられるようにしてくれています。呼吸さえしていれば、こうした驚異的な働きをしてくれる大切な…続きを見る >

スーパーブレインの科学~天才脳は遺伝、それとも作るもの?

スーパーブレインの科学~天才脳は遺伝、それとも作るもの?

私が脳損傷児について取り組み始めた時、天才の秘訣を発見するとは思いもしませんでした。最初の体験は1990年の4歳の日本人の男の子のケースでした。ケイタ君の脳は幼児の時から損傷を負って…続きを見る >

不老長寿のための最新科学:テロメア

不老長寿のための最新科学:テロメア

私たちはみな、長生きしたいと思っています。しかし、単に長生きをするだけでなく、健康に人生を全うすることを目標とするべきです。そうすると、年をとっても、活動的で、記憶力を維持し、老後を楽しむことができま…続きを見る >

脳のために亜鉛をとろう

亜鉛は、免疫系を高めるミネラルとして 一般的に考えられていますが、 実際は、脳にも必要なミネラルです。 亜鉛は、学習したり、 記憶を強化したり、 気分を調節するのを助けたりするのに不可欠です…続きを見る >

梅雨時期の免疫強化剤

梅雨時期の免疫強化剤

梅雨の時期や寒い日は、 病気にかかりやすいと言われていますが、 雨と寒さは、あなたを病気にさせるものではありません。 では、病気は、細菌やウィルスが原因でしょうか? いいえ、必ずしもそういうわけで…続きを見る >

あなたは美しい脳を持っていますか?

あなたは美しい脳を持っていますか?

誰でも、脳をより優秀で健康にしたいと 思っていることでしょう。 また、脳が原因で 体が十分に機能しなくなり 健康を失うことなく、 生きている限り 脳に健康でいて欲しいと思っています。 私は医師とし…続きを見る >

人間の腸内微生物叢

人間の腸内微生物叢

もし健康な脳と活気に満ちた生活が欲しいのなら、胃腸の健康はシンプルで、費用がかからず、そして極めて重要です。この健康的な習慣は、人類文明と同じくらい古く、あなたの毎日の生活の一部になる必要がある日常…続きを見る >

「断食」は脳を強化する力強いツール

「断食」は脳を強化する力強いツール

断食が健康を改善するための 強力なツールであることを 多くの人が理解しています。 消化器官の改善、体重の減少、筋肉の強化、 自己免疫疾患の解消など、 幅広い健康上の利点があります。 私の研究では脳の機…続きを見る >