記憶力を回復する4つの食べ物とは? - ネオセルプラス|脳への必須栄養素ト

記憶力を回復する4つの食べ物とは?

以下の食べ物は、あなたの脳と記憶力の改善を助けることが明らかにされています。

クルミ − オメガ3を含む脂肪酸、ビタミンE、ビタミンB6を豊富に含みます。これらの栄養素は全て健康な神経組織を促進します。

アボカド − 血流を促進し、知性の機能をピークの状態に保ちます。良い結果を得るためには、1日1/4〜1/2個のアボカドを食べるといいでしょう。

Sources of Calcium

ブルーベリー − 抗酸化物を豊富に含み、フリーラジカルによるダメージを防ぎ、短期記憶の消失の改善、または遅らせることに効果的な可能性があります。また、学習能力や運動能力の向上を助けます。

.生姜 − 記憶力を鋭い状態に保つことにより、脳疾患から保護するのを助ける、すばらしい抗炎症作用があります。

 

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